Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 88g | 97kcal | 10.1g | 4.4g | 4.1g | 0.4g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 88g | 81kcal | 13.9g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 18g | 64kcal | 14.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 511g | 710kcal | 89.8g | 36g | 22g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 255g | 355kcal | 44.9g | 18g | 11g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 128g | 177kcal | 22.5g | 9g | 5.5g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g |