Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 88g | 97kcal | 10.1g | 4.4g | 4.1g | 0.4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 88g | 81kcal | 13.9g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 18g | 64kcal | 14.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 710kcal | 89.8g | 36g | 22g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 355kcal | 44.9g | 18g | 11g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 177kcal | 22.5g | 9g | 5.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu