Proteiinijuustokakku

1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.

Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Aleivisk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g88g97kcal10.1g4.4g4.1g0.4g
Raejuusto, rasvaa 2-5 % 88g81kcal13.9g2.2g1.8g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 3.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g18g64kcal14.9g0.2g0.2g0g
Sokeri 11g45kcal0g11g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana511g710kcal89.8g36g22g0.8g
Valittu annoskoko255g355kcal44.9g18g11g0.4g
Annoskoko puolitettuna128g177kcal22.5g9g5.5g0.2g
Arvot/100g100g139kcal17.6g7g4.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=313358