Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 109g | 70kcal | 12g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 15kcal | 1.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 24g | 34kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 19g | 11kcal | 2.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 180kcal | 5.3g | 36.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 648kcal | 46.4g | 93.2g | 4.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 324kcal | 23.2g | 46.6g | 2.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 162kcal | 11.6g | 23.3g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu