Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		34g	49kcal	4.3g	0.1g	3.5g	0g
Manteli		22g	135kcal	5.3g	1.4g	11.8g	1.6g
Leivinjauhe		2.1g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		6.8g	22kcal	2g	0.5g	1.4g	2.1g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		31g	97kcal	7.5g	0.3g	7.2g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		22g	19kcal	1.1g	3.6g	0.1g	0g
Tomaatti		47g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Polar 15% juustoraaste (150g)		47g	122kcal	14.5g	0g	7g	0g
Rypsiöljy		4.7g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Tonnikala öljyssä		29g	55kcal	7.9g	0g	2.6g	0g
Rypsiöljy		9g	83kcal	0g	0g	9.4g	0g
	Annoskoko tuplana	512g	1275kcal	86g	16.6g	95.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	256g	638kcal	43g	8.3g	47.8g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	128g	319kcal	21.5g	4.2g	23.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu