Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 56g | 62kcal | 0.3g | 8.4g | 2.8g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 56g | 19kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 340kcal | 25g | 43.4g | 6.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 170kcal | 12.5g | 21.7g | 3.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 85kcal | 6.3g | 10.9g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu