GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 75g | 104kcal | 14.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 27g | 11kcal | 2.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 20kcal | 1g | 3.1g | 0.3g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 336kcal | 35.6g | 6.4g | 18.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 168kcal | 17.8g | 3.2g | 9.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 84kcal | 8.9g | 1.6g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu