RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 93g | 81kcal | 1g | 17g | 0.4g | 1.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 45g | 17kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.7g | |
| Pinaatti | 42g | 5.6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 2.8g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 2.8g | 15kcal | 0.7g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 257kcal | 7g | 45.8g | 3.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 129kcal | 3.5g | 22.9g | 1.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 64kcal | 1.8g | 11.5g | 0.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu