Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 42g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 180g | 257kcal | 7g | 15.7g | 18.5g | 0g | |
| Sipuli | 340g | 103kcal | 4.2g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 5185kcal | 947.2g | 73.8g | 122.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 2593kcal | 473.6g | 36.9g | 61.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 1296kcal | 236.8g | 18.5g | 30.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu