Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 255g | 1035kcal | 0g | 254.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 190g | 1012kcal | 0.6g | 0.7g | 114g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 500g | 425kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 500g | 125kcal | 7g | 23g | 1.5g | 18.5g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 400g | 1080kcal | 32g | 48g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5102g | 10973kcal | 251.8g | 1237.2g | 544.6g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 2551g | 5487kcal | 125.9g | 618.6g | 272.3g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1276g | 2743kcal | 63g | 309.3g | 136.2g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.2g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu