Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 752g | 2601kcal | 90.2g | 533.8g | 12g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 902g | 1299kcal | 144.3g | 22.6g | 66.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 752g | 639kcal | 10.5g | 33.1g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 9159kcal | 494g | 1193.4g | 263.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 4580kcal | 247g | 596.7g | 131.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 2290kcal | 123.5g | 298.4g | 65.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu