Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 601g | 233kcal | 19.8g | 16.8g | 9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1504g | 1007kcal | 24.1g | 225.5g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 413kcal | 12.3g | 84.2g | 1.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 4249kcal | 195g | 655g | 91.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 2125kcal | 97.5g | 327.5g | 45.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1062kcal | 48.8g | 163.8g | 22.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu