Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 1220g | 122kcal | 7.3g | 20.6g | 1.2g | 8.5g | |
| Paprika oranssi | 648g | 162kcal | 5.8g | 27.9g | 2.6g | 12.3g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 328g | 36kcal | 3.6g | 3.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 360g | 61kcal | 4.7g | 12.2g | 0.7g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 763kcal | 42.8g | 128.6g | 10.4g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 381kcal | 21.4g | 64.3g | 5.2g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 191kcal | 10.7g | 32.2g | 2.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu