Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1800g | 1068kcal | 176.6g | 54g | 7.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 720g | 244kcal | 22g | 35.3g | 0.7g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 36g | 144kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 2910kcal | 397.2g | 249.8g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 1455kcal | 198.6g | 124.9g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 728kcal | 99.3g | 62.5g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu