Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 12g | 44kcal | 1.5g | 9.7g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 29g | 18kcal | 1.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 281kcal | 6g | 25g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 141kcal | 3g | 12.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 70kcal | 1.5g | 6.3g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 4.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu