Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 48g | 38kcal | 1.2g | 1.9g | 2.9g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 20g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 141g | 78kcal | 2.3g | 18.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 267kcal | 8g | 48g | 6.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 134kcal | 4g | 24g | 3.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 67kcal | 2g | 12g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.6g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu