Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6.2g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 109g | 66kcal | 1.6g | 14.2g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Lanttu | 28g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 323kcal | 16.4g | 41.8g | 9g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 161kcal | 8.2g | 20.9g | 4.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 81kcal | 4.1g | 10.5g | 2.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu