Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 104g | 26kcal | 3.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 44g | 155kcal | 7g | 21.4g | 3.4g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 396kcal | 20.8g | 57.2g | 6.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 198kcal | 10.4g | 28.6g | 3.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 99kcal | 5.2g | 14.3g | 1.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu