Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 109g | 38kcal | 2.6g | 5.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 24g | 24kcal | 4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 463kcal | 37.2g | 11.4g | 29g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 232kcal | 18.6g | 5.7g | 14.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 116kcal | 9.3g | 2.9g | 7.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu