Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 4.5g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 3.8g | 10kcal | 0g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 3.8g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 2.5g | 8.8kcal | 0g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 3.8g | 19kcal | 0.4g | 2.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 372kcal | 38g | 28.8g | 11.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 186kcal | 19g | 14.4g | 5.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 93kcal | 9.5g | 7.2g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu