Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 32g | 124kcal | 4.8g | 1g | 11.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 33g | 43kcal | 4.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 34g | 5.1kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.7g | 6.8kcal | 0.7g | 0.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 42g | 123kcal | 13.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 736kcal | 62.8g | 20g | 43.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 368kcal | 31.4g | 10g | 21.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 184kcal | 15.7g | 5g | 11g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu