Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 232g | 454kcal | 43.4g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 17g | 28kcal | 0.1g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 974kcal | 87.4g | 15.6g | 63g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 487kcal | 43.7g | 7.8g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 244kcal | 21.9g | 3.9g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17g | 3g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu