Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1104g | 1575kcal | 138g | 3.3g | 113.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 251g | 803kcal | 45.2g | 113.7g | 19.3g | 41.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 251g | 907kcal | 19.3g | 199g | 1.8g | 2.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 502g | 194kcal | 16.6g | 14.1g | 7.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 402g | 1630kcal | 0g | 401.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 10395kcal | 443.4g | 1500.6g | 283.6g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 5198kcal | 221.7g | 750.3g | 141.8g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 2599kcal | 110.9g | 375.2g | 70.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu