Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1120g6843kcal172.5g329.3g537.6g11.2g
Kookosöljy 100g688g6103kcal5.5g0g682.5g0g
Sokeri 432g1754kcal0g431.6g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g240g408kcal3.8g5g40.8g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g80g310kcal9.4g57.8g4.6g7.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5120g30834kcal382.4g1647.4g2531g36.6g
Valittu annoskoko2560g15417kcal191.2g823.7g1265.5g18.3g
Annoskoko puolitettuna1280g7709kcal95.6g411.9g632.8g9.2g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724