Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1222g	122kcal	7.3g	20.7g	1.2g	8.6g
Paprika oranssi		649g	162kcal	5.8g	27.9g	2.6g	12.3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		329g	36kcal	3.6g	3.6g	0.7g	3.9g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		361g	61kcal	4.7g	12.3g	0.7g	11.2g
	Annoskoko tuplana	5120g	764kcal	42.8g	129g	10.4g	72g
	Valittu annoskoko	2560g	382kcal	21.4g	64.5g	5.2g	36g
	Annoskoko puolitettuna	1280g	191kcal	10.7g	32.3g	2.6g	18g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu