Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 627g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.3g | 6.3g | |
| Kurkku, tuore | 773g | 77kcal | 4.6g | 13.1g | 0.8g | 5.4g | |
| Paprika, punainen | 213g | 55kcal | 1.9g | 9.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Tomaatti, tuore | 707g | 144kcal | 4.2g | 26.9g | 2.1g | 9.9g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 120g | 64kcal | 3g | 11.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 869kcal | 44.4g | 144g | 10.8g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 434kcal | 22.2g | 72g | 5.4g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 217kcal | 11.1g | 36g | 2.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu