Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 512g | 3297kcal | 72.2g | 17.4g | 312.3g | 89.6g | |
| Saksanpähkinä | 512g | 3483kcal | 75.3g | 16.9g | 333.9g | 81.4g | |
| Manteli | 512g | 3153kcal | 123.2g | 33.8g | 276.5g | 36.9g | |
| Parapähkinä | 1024g | 6866kcal | 146.6g | 26.4g | 680.2g | 76.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 33597kcal | 834.6g | 189g | 3205.8g | 569.4g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 16799kcal | 417.3g | 94.5g | 1602.9g | 284.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 8399kcal | 208.7g | 47.3g | 801.5g | 142.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu