Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1498g | 1303kcal | 15.9g | 274.1g | 6g | 27g | |
| Kananmuna kuoreton | 439g | 627kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 8g | 28kcal | 0.7g | 4.6g | 0.5g | 1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 439g | 1666kcal | 24.6g | 368.4g | 6.1g | 8.3g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 168g | 1082kcal | 0g | 0.4g | 137.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 9413kcal | 192.2g | 1297.6g | 390.2g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 4706kcal | 96.1g | 648.8g | 195.1g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 2353kcal | 48.1g | 324.4g | 97.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu