Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 19g | 120kcal | 4.7g | 1.3g | 10.5g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 2430g | 10937kcal | 515.2g | 92.4g | 763.1g | 819g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 22113kcal | 1039.8g | 187.4g | 1547.2g | 1640.8g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 11056kcal | 519.9g | 93.7g | 773.6g | 820.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 5528kcal | 260g | 46.9g | 386.8g | 410.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu