Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1280g | 1114kcal | 13.6g | 234.2g | 5.1g | 23g | |
| Kaurahiutale | 960g | 3592kcal | 139.2g | 547.2g | 70.1g | 96g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 120g | 396kcal | 28.2g | 54g | 25.2g | 13.2g | |
| Kookosrasva 100 % | 40g | 355kcal | 0.3g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 11970kcal | 364.2g | 1929.4g | 280.8g | 264.4g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 5985kcal | 182.1g | 964.7g | 140.4g | 132.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 2993kcal | 91.1g | 482.4g | 70.2g | 66.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu