Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 478g | 383kcal | 12.4g | 19.1g | 28.7g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 138g | 37kcal | 1.9g | 5.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 333g | 117kcal | 0.7g | 27.3g | 0.3g | 5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 200g | 22kcal | 1.6g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1410g | 776kcal | 22.6g | 185.9g | 2.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 2669kcal | 78.4g | 481.4g | 64.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 1334kcal | 39.2g | 240.7g | 32.4g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 667kcal | 19.6g | 120.4g | 16.2g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu