Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 233g | 745kcal | 121.1g | 65.2g | 1.2g | 37.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1165g | 652kcal | 99g | 58.2g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 233g | 196kcal | 2.6g | 42.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 932g | 307kcal | 9.3g | 72.7g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5124g | 3801kcal | 464g | 477.4g | 27.4g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 2562g | 1900kcal | 232g | 238.7g | 13.7g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1281g | 950kcal | 116g | 119.4g | 6.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu