Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 325g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.6g | 5.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 375g | 131kcal | 0.7g | 30.7g | 0.4g | 5.6g | |
| Kalaliemikuutio | 17g | 51kcal | 1.7g | 5.7g | 2.3g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 416g | 285kcal | 60.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 416g | 354kcal | 4.2g | 18.7g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5130g | 1853kcal | 144.4g | 146.8g | 74.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2565g | 926kcal | 72.2g | 73.4g | 37.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1283g | 463kcal | 36.1g | 36.7g | 18.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu