Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 720g | 1190kcal | 120.6g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 300g | 165kcal | 9.3g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 45g | 137kcal | 4.5g | 15.3g | 6.3g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1500g | 900kcal | 22.5g | 195g | 1.5g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5130g | 4785kcal | 313.8g | 459g | 186g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2565g | 2393kcal | 156.9g | 229.5g | 93g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1283g | 1196kcal | 78.5g | 114.8g | 46.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu