Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 751g | 826kcal | 172.7g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 626g | 125kcal | 3.8g | 20.6g | 1.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 626g | 81kcal | 7g | 6.1g | 1.3g | 7.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 343g | 206kcal | 1.4g | 51.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 38g | 131kcal | 0.7g | 7.5g | 10.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 45g | 46kcal | 0.4g | 10.9g | 0g | 0.5g | |
| Saarioinen grillauskastike | 38g | 98kcal | 0.2g | 1.8g | 10.1g | 0.2g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 38g | 71kcal | 0.2g | 17g | 0.2g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 25g | 88kcal | 0.1g | 4.9g | 7.5g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 38g | 187kcal | 3.6g | 22.9g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5129g | 3715kcal | 380.2g | 286.2g | 112g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2565g | 1858kcal | 190.1g | 143.1g | 56g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1282g | 929kcal | 95.1g | 71.6g | 28g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu