Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 78kcal | 2.4g | 3.5g | 6g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 560g | 426kcal | 10.5g | 86.8g | 1.1g | 5.6g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 467g | 117kcal | 4.2g | 22.4g | 1.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 350g | 854kcal | 63g | 24.5g | 56g | 0g | |
| Timjami | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5138g | 2956kcal | 160.4g | 275g | 129.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2569g | 1478kcal | 80.2g | 137.5g | 64.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1285g | 739kcal | 40.1g | 68.8g | 32.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu