Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 14g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 70g | 21kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 35g | 30kcal | 0.5g | 1.5g | 2.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 1.5g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 42g | 45kcal | 1.7g | 8.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 502kcal | 26.2g | 33.4g | 28g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 251kcal | 13.1g | 16.7g | 14g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 126kcal | 6.6g | 8.4g | 7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu