Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 122g | 33kcal | 4g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 34g | 15kcal | 0g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 56g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 208kcal | 9.2g | 36.4g | 1.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 104kcal | 4.6g | 18.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 52kcal | 2.3g | 9.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu