Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 49g | 8.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 47g | 66kcal | 1.4g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 9g | 24kcal | 2.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 737kcal | 36.4g | 11.2g | 60.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 369kcal | 18.2g | 5.6g | 30.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 184kcal | 9.1g | 2.8g | 15.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu