Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 32g | 109kcal | 1.9g | 24.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 187g | 45kcal | 6.2g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 308kcal | 16.2g | 58.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 154kcal | 8.1g | 29.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 77kcal | 4.1g | 14.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.1g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu