MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 47g | 102kcal | 3.9g | 19.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 32g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 35g | 35kcal | 6.6g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Meetvursti | 35g | 148kcal | 7.7g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 18g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 21g | 113kcal | 0g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 1084kcal | 65g | 43g | 72.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 542kcal | 32.5g | 21.5g | 36.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 271kcal | 16.3g | 10.8g | 18.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu