Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 38g | 126kcal | 2.9g | 27g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 7.3g | 43kcal | 0.2g | 0.2g | 4.5g | 0.5g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 398kcal | 6.2g | 54.4g | 16.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 199kcal | 3.1g | 27.2g | 8.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 99kcal | 1.6g | 13.6g | 4.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu