Jauheliha-kasvis-paistos
Paista jauheliha ja lisää kasvikset, viimeisenä kiinankaali.
Mausta kunnolla esim.
Chili, suola, pippuri, grillimauste ja jauhelihamauste, niin että maistaessa maistuu hieman tuliselle.
Tarjoile suoraan pannulta, laita lisäkkeeksi vaikka raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Fester
Mausta kunnolla esim.
Chili, suola, pippuri, grillimauste ja jauhelihamauste, niin että maistaessa maistuu hieman tuliselle.
Tarjoile suoraan pannulta, laita lisäkkeeksi vaikka raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Nauta-sika jauheliha 400g | 100g | 250kcal | 18g | 0g | 20g | 0g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 63g | 22kcal | 1.7g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g | 50g | 35kcal | 1.6g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 45g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 632kcal | 44g | 19.8g | 41.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 316kcal | 22g | 9.9g | 20.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 158kcal | 11g | 5g | 10.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.5g | 3.8g | 8.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu