Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 31g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 62g | 38kcal | 2.3g | 4.6g | 1.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 15g | 55kcal | 0.8g | 11.6g | 0.5g | 0.8g | |
| Korppujauho | 6.6g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 207kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 755kcal | 61g | 53.4g | 32.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 378kcal | 30.5g | 26.7g | 16.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 189kcal | 15.3g | 13.4g | 8.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu