Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 58g | 50kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 1g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 96g | 91kcal | 16.8g | 5.1g | 1g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 20g | 75kcal | 2.4g | 12.4g | 1.7g | 1.4g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 85g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 448kcal | 39.6g | 59.8g | 5.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 224kcal | 19.8g | 29.9g | 2.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 112kcal | 9.9g | 15g | 1.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu