Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1000g | 228kcal | 5.6g | 34.5g | 3g | 14g | |
| Kurkku, tuore | 400g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Keräkaali 250g | 500g | 120kcal | 6g | 20.5g | 1g | 10.5g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 400g | 260kcal | 52g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 274g | 164kcal | 1.1g | 41.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5148g | 1624kcal | 134.2g | 222.6g | 11.8g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2574g | 812kcal | 67.1g | 111.3g | 5.9g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1287g | 406kcal | 33.6g | 55.7g | 3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu