Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 491g | 318kcal | 7.9g | 64.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Porkkana | 211g | 69kcal | 1.3g | 11.8g | 0.4g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 320g | 544kcal | 31.3g | 23.7g | 35.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1485g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 1911kcal | 84g | 208.6g | 73.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 956kcal | 42g | 104.3g | 36.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 478kcal | 21g | 52.2g | 18.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu