Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 192g273kcal23.9g0.6g19.6g0g
Sokeri 226g918kcal0g226g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 174g640kcal0.4g2.6g68.8g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 348g119kcal10.7g17.4g0.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 348g93kcal11.5g10.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 574g1971kcal58.5g402.1g6.9g20.1g
Leivinjauhe 17g31kcal0.9g6.6g0g0.1g
Vadelma 696g286kcal7g28.5g5.6g25.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5152g8662kcal225.8g1389.2g202.4g92g
Valittu annoskoko2576g4331kcal112.9g694.6g101.2g46g
Annoskoko puolitettuna1288g2166kcal56.5g347.3g50.6g23g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249