Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 1604g | 4009kcal | 280.7g | 0g | 320.7g | 0g | |
| Vehnälese | 40g | 92kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 201g | 24kcal | 3g | 3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 401g | 241kcal | 12.8g | 28.5g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 9675kcal | 686.2g | 77.4g | 728.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 4837kcal | 343.1g | 38.7g | 364.4g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 2419kcal | 171.6g | 19.4g | 182.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu