Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 625g | 787kcal | 68.7g | 1.9g | 56.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 406g | 1393kcal | 41.4g | 284.1g | 4.9g | 14.2g | |
| Sokeri | 133g | 539kcal | 0g | 132.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 156g | 1124kcal | 0g | 0.3g | 124.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 8097kcal | 261.4g | 899g | 372g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 4049kcal | 130.7g | 449.5g | 186g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 2024kcal | 65.4g | 224.8g | 93g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu