Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 186g1227kcal15.1g11.9g119.8g30.3g
Saksanpähkinä 232g1579kcal34.1g7.7g151.3g36.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g163g458kcal4g121.9g0.6g13g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1392g2576kcal36.2g11.1g270.1g93.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g232g111kcal0.2g27.8g0.2g0g
Hunaja 186g613kcal0.9g150g0g0g
Kookosöljy 100g186g1647kcal1.5g0g184.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5152g16422kcal184g660.8g1452.4g347g
Valittu annoskoko2576g8211kcal92g330.4g726.2g173.5g
Annoskoko puolitettuna1288g4106kcal46g165.2g363.1g86.8g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882