Ruislesepannari

N.30 min uunissa (200°C)

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Tarraviiva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 166g44kcal5.5g5.1g0g0g
Kananmuna, keitetty 37g52kcal4.6g0.1g3.7g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g8.3g15kcal1.2g1.7g0.4g3.7g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g3.3g13kcal0g3.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 43g148kcal4.4g30.2g0.5g1.5g
Leivinjauhe 0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana516g545kcal31.4g80.6g9.2g10.4g
Valittu annoskoko258g272kcal15.7g40.3g4.6g5.2g
Annoskoko puolitettuna129g136kcal7.9g20.2g2.3g2.6g
Arvot/100g100g106kcal6.1g15.6g1.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=344561